yemek

lamb shoulder, cut into chunks 1 onion, grated 2 cloves garlic, minced 2 tbsp olive oil 1 tsp cumin 1 tsp paprika Salt and black pepper to taste Skewers (metal or wooden) Preparation: In a bowl, combine lamb chunks with grated onion, garlic, olive oil, cumin, pa

trolü Her öğünde porsiyonları aşmamaya dikkat edin. Öğünler arasında aşırı açlık hissettiğinizde sağlıklı atıştırmalıklar tercih edin. 2. Şeker ve Yüksek Karbonhidrat Tüketimini Azaltın Rafine şeker ve un içe