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ilibrée. Faire des courses intelligentes : Privilégier les aliments frais, locaux et de saison, en limitant les produits transformés. Adopter une alimentation équilibrée Les groupes alimentaires essentiels : Fruits et légumes : au moins 5 portions par jour Céréales complètes : pain, riz, pâtes,

Caractéristiques : Des mèches effilées, désordonnées mais maîtrisées, qui apportent du volume et du mouvement. Entretien : Utiliser une pâte coiffante pour structurer les mèches et un spray volumisant. 5. La queue de cheval basse bouclée Une queue de cheval basse, agrémentée de boucles ou d’