patanjalis

a) Verbindung mit dem Höheren (Samadhi) Tipps für die Praxis Beginnen Sie mit kleinen Schritten, z.B. tägliche Atemübungen. Integrieren Sie ethische Prinzipien in Ihren Alltag. Üben Sie regelmäßig, auch wenn es nur wenige Min

iziere täglich Meditation oder Atemübungen, um im Hier und Jetzt zu sein. Reflektiere regelmäßig deine Gedanken und Handlungen im Sinne von Svadhyaya. Umgang mit anderen Menschen Zeige Mitgefühl und Respekt in deinen zwischenmenschlichen Beziehungen. Vermeide Konf