erleuchtung durch den pfad der kundalini ein leit
Hazle Towne
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den Körper auf die Energiebalance vor. Besonders wirksam sind sitzende und aufrechte Haltungen, die die Chakren stabilisieren. Pranayama (Atemkontrolle) Nadi Shodhana: Wechselatmung, um die Energiebahnen zu reinigen. Kapalabhati: Reinigender Atem
